El actor, expolítico y fisicoculturista estadounidense Arnold Schwarzenegger compartió recientemente que su secreto para mantenerse motivado en el gimnasio es divertirse mientras se entrena.
"Veo lo que pasa en internet. La gente se toma esto demasiado en serio", indicó Schwarzenegger, quien señaló que las personas que se ejercitan en los gimnasios se enfocan en debates sobre dietas, suplementación o el número de veces que se repite un ejercicio. Según él, el objetivo del ejercicio es precisamente hacernos sentir mejor, pero esas situaciones solo generan estrés.
"Lo veo cuando miro alrededor del gimnasio y veo caras serias y ceñudas. Quiero gritarle a la gente: ¡Diviertánse! ¡Es lo único que los mantendrá en pie!", enfatizó el siete veces campeón del concurso de fisicoculturismo Mr. Olympia.
Para mantener la motivación y estresarse menos en el gimnasio, Schwarzenegger recomendó enfocarse en estos simples elementos: no pensar en "cuestiones superficiales", no cambiar constantemente el programa de ejercicios, competir con uno mismo y no con los demás, entrenar en compañía y visualizar claramente los objetivos. "Competir [con uno mismo] para superarte hace que entrenar sea divertido, ¡porque siempre tienes un objetivo!", agregó.
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